Fitness boksning er træning inspireret af bokseverdenen.
Der bruges elementer som også findes i bokseverdenen, vi sparer dog ikke med hinanden, altså der slås kun på sandsække.
Der benyttes redskaber som sjippetov, sandsække, boksehandsker, håndvægte.

Træningen er tilrettelagt så alle kan deltage, også motionister uden forudgående forudsætninger.
Træningen er intensiv med vægt på at opnå god kondition, men også styrkelse af musklerne i mave, ryg, arme, ben og core indgår.